TABELUL ASHWELL: AI FORMA DE “MAR” SAU DE “PARA”?

Folositi acest tabel pentru a verifica cum forma corpului poate sa influenteze starea ta de sanatate.
Este compatibil pentru atat pentru adulti, femei si barbati, cat si pentru copii peste 5 ani.
Cirumferinta taliei este un bun indicator al riscului privind sanatatea. De ce?
Excesul de grasime aflat in profunzime in zona stomacului confera o talie mai mare si o forma de “Mar” a corpului. Aceasta este asociata frecvent cu factorii de risc ai unor probleme de sanatate cum ar fi: boli cardiace, hipertensiune arteriala, diabet si unele forme de cancer. Excesul de grasime de sub piele din zona fundului, soldurilor si a coapselor confera o talie mai subtire si o forma a corpului de “Para”. Aceasta pare a fi acceptata ca fiind mai putin daunatoare sanatatii.

* Unind inaltimea cu circumferinta taliei, unde te incadrezi in acest tabel?
* Daca ai ajuns in zona maro “Chilli” trebuie sa “AI GRIJA”. Nu ai nevoie sa-ti micsorezi dimensiunile taliei.
* Daca te incadrezi in zona verde”Para”, atunci corpul tau are o forma “OK” sanatoasa.
* Daca te incadrezi in zona galbena “Para-Mar”(in mod special zona terminala de sus), atunci “IA ATITUDINE” (in cazul adultilor peste 18 ani) sau “ACTIONEAZA” (pentru copii peste 5 ani).
* Daca te incadrezi in zona rosie”Mar”, atunci sanatatea ta poate fi in pericol. Vorbeste cu medicul tau de familie si “ACTIONEAZA”.

Acest tabel se bazeaza pe cercetari stiintifice realizate la Universitatea Cambridge, Londra, Marea Britanie.